Τα μεγάλα οφέλη από το να κάνετε πιλάτες

Η μέθοδος Pilates είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές των τελευταίων χρόνων. Εκείνοι που το εξασκούν εξασφαλίζουν ότι αισθάνονται υπέροχα, έχουν ενισχύσει περιοχές του σώματός τους που είχαν ξεχάσει και βελτίωσαν τη φυσική τους κατάσταση. Έχουμε ήδη γνώριζε τα οφέλη βελτιωμένη αναπνοή ικανότητας και την ενίσχυση ποια είναι η δημιουργός της μεθόδου, Joseph Pilates που ονομάζεται «κέντρο εξουσίας», η οποία είναι η ταινία γύρω από το κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς. Αυτό μας βοηθά να αποτρέψουμε τους φοβερούς πόνους στην πλάτη. Επιπλέον, παρέχει επίσης μια αυξανόμενη κοιλιακή δύναμη και αύξηση της ευκαμψίας και της μυϊκής υγείας.

Σήμερα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ταιριάζει, αλλά λίγοι έχουν την απλότητα των έτσι ώστε οι άνθρωποι όλων των ηλικιών και φυσικές συνθήκες μπορούν να ενθαρρυνθούν χωρίς φόβο τραυματισμού.Αλλά, ποια είναι τα λιγότερο γνωστά οφέλη που μας δίνει αυτή η λαϊκή πρακτική; Εδώ σας λέμε:

View More Τα μεγάλα οφέλη από το να κάνετε πιλάτες

Η ελληνική κυβέρνηση συμφωνεί μαζί μας μια βελτίωση από τους αγωνιστές του f-16 για 1.200 εκατομμύρια ευρώ

Η ελληνική κυβέρνηση συμφωνεί μαζί μας μια βελτίωση από τους αγωνιστές του f-16 για 1.200 εκατομμύρια ευρώ «Μετά την αξιολόγηση της έκθεσης του Υπουργού Άμυνας…

View More Η ελληνική κυβέρνηση συμφωνεί μαζί μας μια βελτίωση από τους αγωνιστές του f-16 για 1.200 εκατομμύρια ευρώ